xyz622 发表于 2011-10-24 15:45 只看TA 1楼 |
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[求医问药] 过了三十岁就感觉不行了,各位大大怎么保持的 以前我搞体育 身体杠杠的,或许是30以前做多了现在感觉很弱。。有没有厉害的大大们交流下,帮我重振雄风啊 |
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smartest360 发表于 2011-10-24 19:09 只看TA 3楼 |
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希望对你有帮助 对与楼主的这种状况,我建议从以下几个方面做起1.注重饮食和休息。饮食方面分宜吃和不宜吃的,具体可问百度,不宜吃的如酒类和烧烤等 2.加强体育锻炼。每天跑跑步 ,打打拳,多做提肛运动 3.平时不要去向性方面的事情。暗耗相当费精力的,该认真工作就认真工作,该认真做爱就认真做爱 4.适当摄取一些补品 5.做爱讲求质量,不要过多追去数量 希望楼主早日重振雄风 |
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gorgeours 发表于 2011-10-25 08:33 只看TA 6楼 |
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咱们两个情况差不多 以前都是搞体育的,现在也 感觉力不从心了,问题就在于以前经常锻炼,现在却反而锻炼了,我的方法就是恢复锻炼,每天尽量抽点时间锻炼,如果实在不可以就在睡前做俯卧撑吧。只要坚持锻炼,除去功能因素,我认为往日的雄风还是可以回来的。 |
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studyblue2012 发表于 2011-10-25 08:51 只看TA 7楼 |
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4楼是正解啊,楼主多锻炼是正道啊,别以为自己身体好就不锻炼, |
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zjlhhyp062 发表于 2011-10-25 10:39 只看TA 8楼 |
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炼是正道 注意身体锻炼,保持适量的频次,减少不良的生活习惯。 |
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